Com usar a Romã para emagrecer os benefícios dessa fruta para perder peso
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A romã ajuda a emagrecer porque contém poucas calorias é uma fruta super antioxidante, rica em vitamina C, zinco e vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo do carboidrato, ajudando a prevenir doenças e estimulando a queima de gordura.
Assim, para perder peso, deve-se tomar diariamente o suco ou o chá de casca de romã. Os dois se complementam no tratamento de perda de peso, pois o suco atua como diurético e o chá é um poderoso anti-inflamatório, melhorando o funcionamento do metabolismo. Veja a seguir como preparar:
Suco de Romã
O suco de romã deve ser tomado sem adoçar, de preferência pela manhã, antes ou durante o café da manhã. Para potencializar o seu efeito, pode-se adicionar suco de 1/2 limão e 1 rodela de gengibre.
Ingredientes:
2 romãs
200 ml de água
Modo de preparo: bater no liquidificador toda a polpa das romãs juntamente com a água, e beber em seguida. Para deixar mais gelado, deve-se acrescentar pedras de gelo para bater juntamente com a polpa.
Chá de casca de Romã
A casca da romã é a parte mais anti-inflamatória da fruta, sendo importante no processo de emagrecimento porque ajuda a melhorar a produção hormonal e fortalecer o sistema imunológico, além de deixar a pele mais hidratada, rejuvenescida e sem celulites.
Para fazer o chá, deve-se colocar 10 gramas da casca da romã em 1 xícara de água fervente, desligando o fogo e abafando a panela por 10 minutos. Após esse período, deve-se coar e beber o chá morno, repetindo o processo de 2 a 3 vezes por dia, sem adoçar.
Como comer a Romã fresca
A romã também pode ser consumida fresca, na sua forma natural, sendo uma boa estratégia para controlar a vontade de comer em momentos de ansiedade. Para retirar as sementes de forma mais fácil, pode-se utilizar uma colher pequena de chá ou mergulhar grandes pedaços da romã em água gelada, pois isso ajuda a desgrudar as sementes da casca.
As sementes podem ser consumidas juntamente com a polpa da fruta, ou simplesmente jogadas fora enquanto se come. No entanto, consumir as sementes aumenta a quantidade de fibras e de antioxidantes da refeição, o que ajuda a trazer mais nutrientes para o organismo.
ATENÇÃO: É importante usar Planta Medicinal sob orientação de um médico, fitoterapeuta ou de um profissional de saúde com conhecimentos específicos em plantas medicinais.
Algumas dessas plantas podem ser contraindicadas para grávidas, crianças ou para alguns tipos de doenças, por isso não tome nada sem seu médico saber.
